预防颈椎病需要注意哪些事项呢
发布时间：2015-10-08 10:32 已有69人浏览
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预防颈椎病需要注意哪些事项呢？现在很多白领都会有颈椎病。他们长期在工作岗位上，用着不良的姿势，让颈部受凉，就会导致颈椎病。颈椎病的发生影响了患者正常的工作和生活。与此同时，颈椎病让患者精神上也出现了问题，会有头疼，恶心等症状。那么颈椎病该怎么预防呢？》》点击此处免费在线咨询我院医生
第一就是看书，玩手机的姿势，不可以长时间呆在一个角落，要适当的换一下位置。看电视，玩电脑的时候最好就是将身体坐直，将腰板挺直。保持正确的坐姿和体位。这样子才能避免或者是减轻颈椎病。
第二是在白天的时候，抽一段时间出来做关于颈椎的运动可以是颈椎操。
第三在电脑前坐的时间过长，就要站起来，活动活动颈椎，最好就是做颈椎操。如果不知道做什么运动比较好，就可以上网百度搜索。总的来说就是要让颈椎活动活动。但是在做的时候，不能有过大的力度，过度会拉伤脖子。
第四就是经常要做运动。很多运动项目都会运动到颈椎，就像打羽毛球，打篮球等等，凡是可以涉及到头部运动的动作，都可以做。只要力度适合，就可以毫无忌惮的做了。做运动是保证身体健康的最好方式。》》点击此处免费在线咨询我院医生
第五就是枕头的选择。选择适合自己的枕头，高度适合，面料舒适。
第六就是冬天注意保暖。最好就是要带着围巾或者是用热水袋保证颈部的温度。温度过低 容易导致血液不循环。长期下去，就会有肿块或者是更加严重的情况。
预防颈椎病需要注意哪些事项呢？所以说颈椎病的预防工作就是要从保暖开始做起。
预防颈椎病需要注意哪些事项呢？北京仁德医院24小时服务热线：010-69368999。 QQ在线咨询：65605565 网址：http://www.lxrdyy.com/
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第二是在白天的时候，抽一段时间出来做关于颈椎的运动可以是颈椎操。
第三在电脑前坐的时间过长，就要站起来，活动活动颈椎，最好就是做颈椎操。如果不知道做什么运动比较好，就可以上网百度搜索。总的来说就是要让颈椎活动活动。但是在做的时候，不能有过大的力度，过度会拉伤脖子。
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第六就是冬天注意保暖。最好就是要带着围巾或者是用热水袋保证颈部的温度。温度过低 容易导致血液不循环。长期下去，就会有肿块或者是更加严重的情况。
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