房山中医院颈椎按摩师

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　　颈椎病是一个对人体生活和工作严重影响的疾病，这样的疾病在产生后，很多人的生活和工作就被打乱，这样的疾病很容易发作，主要都是以疼痛为主，所以在出现这样疾病的时候，都是需要及时的进行治疗，使得改善这样问题，那颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?

　　对颈椎病的自我治疗方法有哪些呢，也是很多人不了解的，首先选择一些医疗保健操进行锻炼是不错之选，这样的做法能够很好的治疗颈椎病，同时它的做法也都是比较简单，也是以屈、伸、左右侧屈和旋转颈部为主，对这些的动作，可以很好的加强颈背肌肉，使得颈椎病得到改善，而且在做的时候，都是很轻松。

　　其次就是要注意低头的时间，对这点也都是很重要，有着很多人在工作的时候，都是长时间进行低头，这样会使得颈椎病有弯曲的现象，对自身颈部的危害很大，而且长期的进行，会引发颈椎病，那患有这样疾病的人，会使得颈椎病变得更加严重，所以这点也是要注意的。

　　最后就是要注意枕头的选择，这个也是自我治疗颈椎病的时候，要注意的一个问题，很多人多喜爱枕高的，这样会使得颈部出现问题，而且高枕头会使得颈椎长时间进行弯曲，这样一来，会让颈部不适，所以在自我疗法的时候，这个也是要进行关注的，使得能够很好治疗颈椎病。