骨质增生的护理措施有哪些

　　骨质增生的护理措施有哪些？生活中，骨质增生的发作越来越频繁，当人们患上骨质增生之后，生活和工作都受到很大影响，该病虽对患者生命不构成严重威胁，但若不尽快治疗，还是会引发其他疾病隐患，所以，患者必须到正规医院就诊，以免错过最佳治疗时机。除了配合医生治疗之外，患者还应做好骨质增生的护理工作，才能确保身体尽早康复。

　　骨质增生的护理措施有哪些？

　　护理措施一、避免潮湿处卧睡

　　很多人由于不注意睡觉环境，导致床铺潮湿或阴冷，进而引发骨质增生。夜间睡觉如果出了汗，第二天一定要洗个热水澡，然后把睡衣也一并洗掉，，换上干净的睡衣才上床，保持床的舒适性和干燥，对于骨质增生有一定益处。冬天时节，切勿用冷水洗头洗澡或洗脚，这样很容易造成寒气入体，伤害到膝关节。

　　护理措施二、稳定关节，坚持双腿按摩

　　稳定关节是骨质增生护理中最重要的环节，每天坚持双腿按摩，可起到收缩肌肉的作用。患者每天花半个小时不行也可以提升腿部扩张，进而帮助关节恢复。

　　护理措施三、注意休息

　　骨质增生患者在平日里应注意休息，切勿负重劳累，尽量避免深蹲或高抬腿，当关节肿痛时，最好立即放下手中的活儿，好好休息一下，待疼痛有所缓解后，再进行工作。

　　护理措施四、增加户外运动

　　骨质增生的护理措施有哪些？每天保持一定的运动量，对于骨质增生患者非常有利 ，这样即可以达到护理骨质增生的效果，又可以促进血液流动。