患上骨刺之后应注意什么

　　患上骨刺之后应注意什么？也许有人对骨刺不那么了解，但要说到骨质增生相信大部分人就不会再觉得陌生了，毕竟我们身边就有许多患上这一疾病的病人，有时甚至是家里的老人患病，我们需要督促他们做好日常生活中的保健措施，患上骨刺之后应注意什么？

　　医生表示，患上骨刺应注意的事项主要包括：

　　1、不要在潮湿的地方躺着或睡觉，不要在出汗后对着风吹，不要在出汗后直接就用冷水洗脚或洗澡，以避免风寒湿邪侵袭，对膝关节造成损害，膝关节不可以过于劳累，也不能有过重的负担。

　　2、骨刺发病的早期，在治疗时最重要的就是要稳定关节，患者可以坚持在平时做双侧股四肌等收缩的静力训练，也就是把大腿前方的肌肉用力绷紧，持续时间十到二十秒，跟着放松五到十秒，如此重复二十到三十次，每天重复四五次。做三个星期一般就能见到效果。另外还应该每天坚持进行双腿自我按摩，每天坚持步行三十分钟到一个小时。

　　3、如果关节疼痛或肿胀的症状加重的话，应该多休息，不要负重，也不要下蹲，也不要上楼梯或下楼梯，与此同时，患者还应该积极配合医生进行治疗。

　　4、骨刺患者应该适当进行运动锻炼，尽可能不要长时间卧床休息。

　　患上骨刺之后应注意什么？5、骨刺患者需要多补钙，可多吃一些牛奶、蛋类、豆制品和果蔬。