骨刺疾病应该怎么预防

　　骨刺疾病应该怎么预防？骨刺其实是骨质增生的另一种叫法，在我们生活中患有骨刺的人从来就不在少数，而骨刺带来的伤害很多时候难以让人承受，想要避免因为骨刺而受到折磨，就得在平时生活中有意识地预防骨刺疾病，那么，骨刺疾病应该怎么预防？

　　医生指出，骨刺应该从以下几个方面进行预防：

　　1、不要长时间做剧烈的运动：一般说来，骨刺发生的基本原因其实就是过度、长期的剧烈运动。特别是膝关节等持重关节的过度运动，会导致关节面的受力增大，使关节的磨损程度变得更加的严重。长时间剧烈运动的结果就是软组织损伤，骨刺生成。

　　2、适当进行锻炼：我们说应该尽可能避免长期剧烈的过度的运动，并不是反对运动，而刚好相反，应该适当做运动，这是骨刺预防方法中非常重要的一个。由于关节软骨的营养是由关节液提供的，而关节液想要更好地渗透进软骨内，就需要依靠一定的压力，也就是通过挤压进入软骨，适当的运动，就可以使关节腔内的压力增加，关节液就能被更多更快地渗透进软骨内，关节软骨的退化就会有所减缓，就不容易发生骨刺疾病，原本已经患有骨刺的，也可以减轻症状。

　　骨刺疾病应该怎么预防？3、及时对关节损伤进行治疗：关节损伤不管是软组织受到损伤还是发生骨损伤，患者都不能忽视，一定要及时进行治疗，这样才可以有效防止关节骨刺和创伤性关节炎的发生。