足跟骨刺患者该怎么做好护理

　　足跟骨刺患者该怎么做好护理？骨刺这种疾病常常会病发很长时间，而不少人对这种疾病不了解，觉得这种疾病不能治疗，其实如果大家能够积极的治疗，加上一些正确的护理，是可以促使疾病好转的，那么，足跟骨刺患者该怎么做好护理？下面就介绍一下。

　　足跟骨刺患者该怎么做保健?这个大家需要了解一些，建议患者穿软底鞋，可以穿橡皮底鞋子，这种鞋子对我们的脚是很好的，穿上也很舒服，如果要慢跑可以选择这种鞋子，平时不要走很坚硬的地面，像水泥地和木板，还有地板等等，如果感觉疼痛可以在脚跟这里加上护垫，这样可以缓解疼痛的症状。

　　大家可以进行一些合理的运动，大家可以骑脚踏车，也可以游泳，这样能够达到一定的效果，不仅可以让身体得到运动，当然也不会伤到自己的脚。当然注意保持正常的体重，如果自己偏胖，最好是减肥，比较胖是很多患者患病的额原因，而通过减肥是可以缓解一定的症状的。

　　足跟骨刺患者该怎么做好护理？如果走的时间长，或者是站的时间长，需要保持正确的姿势，不要让足部负重太厉害，避免脚部疲劳过度。大家可以多吃一些含钙多的食物，像虾米皮和海带，还有紫菜和酥鱼，以及芝麻酱这些食物都含钙很丰富，此外可以喝一些骨头汤，像一些含维生素C多的食物，蔬菜水果都可以多吃一些，多喝一些牛奶和豆浆，是很好的补钙食品。