锻炼过量是否会引起骨质增生

　　锻炼过量是否会引起骨质增生？骨质增生使关节出现退化的症状表现之一，导致骨质增生出现的原因有很多，可能是缺乏运动，也可能是骨骼中缺少营养，还可能是运动过量导致的。许多人都不知道运动过量会引发骨质增生，以为只要运动都是好的。要想运动对于身体都是有益的，那前提应该是合理运动。过量运动不仅会给身体带来负担，也会给骨骼带来极大的压力。

　　锻炼过量是否会引起骨质增生？人们在活动的时候，如果没有进行一些保护措施，那么骨骼之间的磨损是比较严重的。再加上受力不均以及关节软骨中的营养不够，就容易导致骨质增生问题出现。这也是长跑运动员容易出现骨质增生的原因之一。

　　运动的过程中，骨骼与肌肉之间会一直在牵扯，在不断受到牵扯和刺激的过程中，就会导致组织关节出现增生。骨质增生患者在接受检查的时候可以发现，骨质增生通常是在肌肉与韧带附着的地方出现，可见其关系密切。

　　运动过量就相当于是对骨骼关节之间的过度消耗，如果出现外伤更会为骨质增生的出现埋下伏笔。但并不是说运动不好，这是错误的观念。运动前如果能够先进行热身运动，运动之后多拉伸，并且在运动过程中有一定的保护措施，在运动一小时左右就休息，那么就可以避免骨质增生的出现。

　　锻炼过量是否会引起骨质增生？最后要说的就是，骨质增生患者是可以运动的，不要因为存在该问题就不敢运动。