骨刺患者要怎么做保健

　　骨刺患者要怎么做保健？骨刺在受寒或者是疲劳过度之后一般会加重，部分患者会通过泡温泉、泡脚等方式来缓解。泡脚泡温泉可以改善局部血液循环，的确能够缓解骨刺，但不是长久之计。因为骨刺得出现说明关节已经出现退化，可能是自身不注意保健，不注意补钙等导致，因而随着病情的加重，患者会感觉关节不适，甚至活动受限。下面，就来看看骨刺要如何保健吧！

　　骨刺患者要怎么做保健？
       1、骨刺患者可以通过一些温和的运动来改善病情，但不能进行剧烈运动，不建议登山或者是跑步，只能练太极、瑜伽等比较温和的运动。坚持运动，并注意多补钙，就可以帮助强健骨骼。

　    2、饮食调理对于骨刺的改善也有极大的作用，垃圾食物以及碳酸饮料都要少吃或者不吃，多吃富含钙元素的食物，并注意体重的维持，过胖不利于骨刺的改善。

　　3、良好的生活习惯有助于骨刺的预防和改善，同样，如果生活习惯差，自然会加重骨刺。抽烟喝酒是一定不能有的，否则体质会呈现酸性，自然不利于骨刺改善。

　　4、注意防寒保暖，如果关节受寒情况就可能加重；如果淋雨后没有及时吹干或者换衣服，也不利于骨刺的改善。

　　骨刺患者要怎么做保健？以上便是骨刺患者需要注意的一些保健事宜，能够帮助预防病情加重。