脚上长骨刺怎么能缓解一下

　　脚上长骨刺怎么能缓解一下？人老了之后很多的疾病都找上门来，其中也包括一些骨科的疾病，比如说骨刺就是其中之一，骨刺其实就是骨质增生，只是增生物长的像刺一样是尖形的凸起，所以才被大家叫成骨刺，发生骨刺的中老人还是很多的，而且大多是长的脚上，这就会对患者走路行动产生严重的影响，有一些老人骨刺是长在脚后跟上的，所以走路的时候因为疼痛，脚后跟都不敢着地，那么，脚上长骨刺怎么能缓解一下呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　其一，换双合适的鞋：脚上长了骨刺之后，走路时会感觉到疼痛，所以说为了缓解不适，首先就要从鞋子上入手，对于骨刺患者来说，应该穿平底鞋，而且鞋底不能太薄，要软乎一些，比如说橡胶底的鞋子就比较的不错，除了鞋子本身要舒适之外，最好能在鞋里面放上一个软乎的鞋垫，如果骨刺处很疼痛的话，可以在痛的部位对应的鞋垫上剪出个洞，这样就不会对骨刺处产生压力，痛苦也就会相对小一些了。

　　其二，热敷、泡脚：如果长了骨刺的话，出现疼痛时也可以使亚麻仁敷袋对疼痛的脚部进行热敷；如果没办法做热敷的话，也可以选择用热水和冷水交替着泡脚，这样也可以减轻痛感。

　　其三，减肥：人的双脚在站立的时候要承受全身的重量，所以说得了骨刺之后如果体重太重的话，对于双脚的压力就更大了，痛疼的感觉也会更严重，这时就需要患者适当的减减肥了，减少对于双脚的压力，也可以缓解疼痛。

　　脚上长骨刺怎么能缓解一下？其四，骑车代步：很多脚上长了骨刺之后因为疼痛就不敢走路了，生命在于运动，如果从此就运动了，那么身体素质也会下降的，如果脚实在是疼的话，可以骑车代步，这样既不用脚着地，又锻炼了身体。