骨质疏松之后该怎么补钙

　　骨质疏松之后该怎么补钙？其实现在的人是很重视健康的，但是对如何预防疾病保护自己的健康不是很了解，现在很多人是缺钙的，尤其是中老年人很多患有骨质疏松，这种疾病对患者的危害和影响是很大的，所以很多中老年人觉得是需要补钙预防骨质疏松的，那么，骨质疏松该怎么补钙?下面就介绍一下。想要知道自己是不是骨质疏松，最好是到医院检查看看，医生会给出很好的诊断。如果你属于骨质疏松的患者，最好是及时的治疗，并且需要补充一些钙和维生素D。

　　骨质疏松之后该怎么补钙？骨质疏松症其实就是骨头的组织变得疏松很多。而这种情况多是骨量低下，并且其骨微结构破坏了，所以这些患者的骨脆性比较严重，很容易出现骨折。这些患者如果不小心摔了一跤，是容易骨折的，如果受伤也容易出现骨折的情况，一般医院是让患者做检查测定骨密度，如果骨密度不正常，降低了就可能是骨质疏松症。

　　对于骨质疏松的患者补钙是很需要的，这些患者可以选择比较合适的钙剂来补充，而补钙也是需要同时使用维生素D的。这是因为想要促进钙质的吸收是需要维生素D的作用的，这是非常重要的。

　　骨质疏松之后该怎么补钙？对于钙剂，如果是碳酸钙，建议大家餐后吃，而如果是空腹吃，很容易导致患者出现胃胀和胃痛的症状，并且容易导致胃酸分泌太多，而让患者患上胃溃疡，当然钙这种东西不是多补就好了，其实成年人补钙的量是有一定规定的，一般成人钙每天摄入量2000毫克即可。建议普通的成年人每天摄入800毫克就行了，而饮食中可以补充500毫克左右。但是不能过度的补充，如果补充多了反而对健康不利。