骨质增生患者要如何保养

　　骨质增生患者要如何保养？骨质增生是骨科疾病中比较常见的一种，患者中多以中老年人居多。一般来说，会出现骨质增生一般涵盖了两种类型的人：身体缺钙以及缺乏运动。如果生活中比较重视自身的养生保健，一般不会出现骨质增生。骨质增生可以通过比较好的保养来改善，下面，就来看看骨质增生患者要如何进行改善吧！

　　骨质增生患者要如何保养？骨质增生患者是最忌讳受潮、受凉、受冷，因此在日常生活中必须注意做好保暖防寒工作。保暖防寒不单是在寒冷的季节要注意，即便是在炎热的夏季也应该注意空调和风扇会导致关节受寒。

　　骨质增生患者可以运动，运动是保健的途径。但是如果处于比较严重的骨质增生时期，并且关节的疼痛比较明显，那么就不适合进行剧烈运动，比较适合静养，避免受累。

　　骨质增生患者保养是绝对少不了补充钙质的，只有适当补充钙质，才能够使骨骼更加强健。补充钙质可以从日常的食物中，也可以服用钙片来补充钙质。但是每位患者的体质不同，大部分患者对于日常食物中钙质的吸收都是有限的，因此建议在医生的指导下每日服用适量的钙片，一天一片的量一般是可行的。

　　骨质增生患者要如何保养？除了以上保养方式之外，骨质增生患者还应该注意保持体重。如果过于肥胖，就会导致关节骨骼的受压增大，不利于关节的健康，因此只有适当的减肥才能够改善肥胖患者的骨质增生。