吃钙片治疗骨质增生吗

发布时间：2014-03-20 17:29 已有85人浏览

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　　骨质增生是现代社会人们经常患上的疾病，骨质增生严重时会导致患者活动受限，非常痛苦，骨质增生的危害大，发病率高的，但是也是能够有效预防的。下面就介绍四个可以有效预防骨质增生的方法。

　　体重正常，不肥胖是预防骨质增生的重要措施之一。因为骨质增生的发病原因之一是患者体重超标，软骨负荷太大，使得软骨表面长期受到磨损而引发增生，因此骨质增生在肥胖人群中发病率较高。而保持均衡的体重，体重不超标，则是预防骨质增生的好方法。

　　长期剧烈运动，运动时间过长，会导致膝关节，髋关节的软骨持续发生法损伤，而且剧烈长时间的运动，还会让软骨周围的肌肉和骨骼长时间过度受力和牵拉，进而造成骨质增生。所以在进行骨质增生时，要循序渐进，尤其切忌过量剧烈的运动。

　　而适当运动则可以有效预防骨质增生的发病。这是因为适当运动可以让关节液得到适当的挤压而徐徐进入软骨中，这就好比持续的给软骨上了润滑油，让软骨保持运动的顺畅，而适当运动还可以改善骨质和骨密度，也是预防骨质增生的好方法。

　　关节损伤也是导致骨质增生的发病原因之一，这是因为关节损伤会导致软骨表面产生损伤，凸凹不平，继而导致创伤性关节炎，软骨表面增生而引发骨质增生。所以对于骨折和各种关节损伤，要及时治疗。