骨质增生吃哪些食物好

　　骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎（OA）、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。

　　很多人认为骨病，特别是骨质增生都是年纪大的人才会得，其实这是错误的，骨病是一种退变性疾病。

　　骨质增生的早期多为瘀邪交结，凝而不散，治疗应化瘀驱邪，舒筋通络。如果病人已是骨质增生的后期，则多系肝肾不足，虚中夹实。不足者有阴虚，阳虚之分，夹实者有瘀结，湿热之别，病情比较复杂。阴虚者表现为口燥便坚，形瘦眩晕；阳虚者肢体畏寒，小便清长，阳痿滑泄；湿热者多有关节肿胀，关节内有积液，按之波动，屈伸不利。

　　骨质增生患者饮食上适宜食物：

　　1、骨质增生话患者在生活中要选择高钙的食品，维持人体的正常需求，老年患者朋友们在生活中可以进食牛奶、蛋类、豆制品以及新鲜的蔬菜和水果等，必要的时候也可以进行补钙。

　　2、患者应多食富含抗氧化剂的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、马铃薯、包心菜等，这些食物所含有的物质成分，可防止自由基遭到破坏，以减缓炎症反应，进而加速疾病康复进程。

　　3、患者宜食具有补肾益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等。合理服用，可起到强筋壮骨功效，进而可抑制骨质增生的发展。

　　4、要增加多种维生素的摄入，同时也要注意参加一些体育锻炼，适当的进行一些关节的活动，但是要避免长期剧烈的运动。

　　医生提醒患者，骨质增生在治疗期间应该禁烟。近年来，科学家们又发现，吸烟还可影响骨折愈合。通过X射线监测，了解骨折病人手术后新骨生长情况，发现吸烟者生长1厘米新骨平均2.98个月，而不吸烟者只需2.32个月，戒烟者则约需2.72个月。科学家认为，在香烟所含的数千种有害物质中，尼古丁在影响骨愈合中起关键作用，它能显著降低人体组织的氧含量，削弱了机体制造胶原的能力，而胶原是一种对于新骨形成颇有用的蛋白质。

　　温馨提示：骨质增生严重危害人类健康，让患者痛苦不堪，所以一定要加强锻炼，劳逸结合，注意饮食调理，积极配合医生治疗，以免耽误病情!