谷物酸奶常吃对骨关节好吗

　　谷物酸奶常吃对骨关节好吗？不少的人患上了关节炎，而这些患者也进行治疗但是效果不好，并且经常吃一些消炎药对肠胃是不好的，建议这些患者多吃一些香蕉或是酸奶，这些东西对胃肠黏膜是有很好的保护做的，并且可以起到很好的消化作用的。

　　谷物酸奶常吃对骨关节好吗？我们平常是会走路弯腰还有扭头和提东西的，这些小动作经常的有，而这些不注意的小动作，可能会让我们的骨关节长期受到压力，如果这样时间长会致骨关节出现问题，当然大家需要好好的治疗，而平时生活中也需要注意，要注意饮食方面的搭配，当然也需要保护好自己的关节。

　　建议大家平时多吃一些谷物，这是因为谷物中有很多的膳食纤维，而这个可以消炎，并且可以缓解疼痛，对患者出现的关节肿胀症状也是有不错的效果的，如果早上吃面包，可以吃一些全麦的，比较好，而煮粥的时候可以添加一些粗粮，而平时吃的饼干等零食也可以用选一些粗粮，这样可以多摄入一些谷物。

　　当然大家也可以补充一些，据了解海鱼中有欧米伽-3不饱和脂肪酸，这些东西可以辅助生成关节腔内润滑液，而这种东西对关节炎是有好处的，建议大家吃一些鲑鱼或者是金枪鱼，这些深海鱼都是不错的，当然像亚麻籽和亚麻籽油，还有核桃大豆以及油菜和甘蓝，还有菠菜这些东西都是可以多吃一些的，对关节炎患者是有好处的。

　　谷物酸奶常吃对骨关节好吗？建议骨关节不好的人可以多喝点酸奶，这种东西中有益生菌，对肠胃是很好的，如果因为吃一些治疗药物对肠胃不好，可以喝一些酸奶来保护肠胃，当然也可以吃一些香蕉，这些食物对肠胃都是好的。