关节炎要注意哪些防护要点

　　关节炎要注意哪些防护要点？关节炎是骨关节疾病中发病率最高的一种，患者中多以中老人为主。如果日常生活中缺乏运动，又不注意补钙，上了年纪就很容易出现关节炎。关节炎属于慢性骨病，如果没有控制住病情，将来恶化之后会危害到患者的免疫系统、代谢系统以及神经系统。下面，就来看看关节炎日常要注意哪些防护要点吧！

　　关节炎要注意哪些防护要点？关节炎的出现跟骨关节之间的慢性劳损以及关机滑膜炎有很大关系，所以日常要注意多运动，多补充钙质来强健骨骼。日常饮食中如果没有针对性的进行一些钙元素饮食的补充，那么对于关节的需要是远远不够的。因此，建议服用钙片来满足人体所需，尤其是中老年人，身体中钙流失比较严重。

　　经常喝咖啡的人群一定要注意，咖啡容易影响身体对钙元素的吸收。因此长期喝咖啡的人，在上年纪之后容易出现骨质疏松的情况，离关节炎是比较近的。同时要注意个人体重的维持，过胖会导致关节负重，不利于关节的保健。如果日常不注意防寒保暖，还经常受冷受寒，那么出现关节炎的几率也是比较高的。

　　如果已经存在关节炎的症状，一定要 保持居室内通风情况良好，避免长期居住在阴冷潮湿的环境中。阴冷潮湿的环境会导致关节炎的出现，同时也会加剧关节炎。

　　关节炎要注意哪些防护要点？除此之外，日常还应该注意多运动，坚持运动的人出现关节炎的几率就比较低。