如何防痔疮

　　如何防痔疮？痔疮病症在生活是很常见的，发病率是相当高的，有相当多的人对此病症并不在意，这是因为他们并不了解小小的痔疮会引发哪些严重的病症，别看痔疮疾病不起眼，但是如果不马上治，便血常犯就会引发贫血，这会让病人抵抗力下降很多，从而对疾病的抵抗能力会下降，易发生各种毛病，别外，小痔疮不治，还可能会引起感染，感染如果反复发作，炎症刺激也可能会引起直肠癌。可见小小的痔疮也是会引发大危害的，那么，如何防痔疮呢？下面就来简单的介绍一下。

　　其一，注意科学饮食：对于任何人来说，想要健康养生，那么都是需要注意饮食调理的，只有科学的饮食才是养生的根本，荤素搭配，不过油腻，粗粮细粮结合，一日三餐定时定量，平时多吃蔬菜和水果，这样整个消化系统才能顺畅，不发生便秘，这样就可以预防痔疮了。除了吃饭要科学之外，还要注意适当的多喝点水，这样也可以防便秘。

　　其二，注意定时排大便：不得不说现在的人对于手机的热衷真得是到了如同“吸毒”的样子了。走到哪都得拿着手机，上厕所也不例外，特别是在排大便的时候，也不浪费时间，也要看手机，这就会引起分神，不能集中注意力，排便的时候延长很多，久而久之就会出现便秘，从而诱发痔疮。如果想预防痔疮，人们需要改掉这个毛病，排便时什么也不干，集中精神，如果排不出，三五分钟之后就起来，别排了，出去转转，有便意了再来排。最好是定时排便，这个习惯是可以慢慢的培养起来的。

　　其三，多做运动：生命在于运动，这是有道理的，身体运动可以带动胃肠蠕动，有利于排便，从而可预防痔疮，从吃到排都顺畅了，人就更健康了。除了整体运动之外，也可以做做肛门部位的局部运动，比如说提肛运动，这有利于肛门保健，这也可以预防痔疮。

　　如何防痔疮？其四，注意卫生：人们想预防痔疮，要特别注意肛门部位的卫生，每日按时清洁，使用温水就行，不必特别用药，如果是已发痔疮，那么要尊医嘱用药。