怎么做才能预防痔疮发作

　　怎么做才能预防痔疮发作？痔疮可以说是发病率比较高的一种疾病，并且部分男女老少，只要日常不注意预防，都是可能出现的。痔疮的出现会令许多患者觉得难以启齿，所以经常耽误治疗。下面，就来看看怎么预防痔疮发作吧！

　　怎么做才能预防痔疮发作？1、保持合理健康的饮食对于痔疮的预防十分重要，食物中不能少了膳食纤维，因为该物质能够帮助保护肠道，并促进排便。食物中多一些膳食纤维，不仅可以预防痔疮，也能够预防肠道疾病出现。蔬菜水果以及大豆类中就含有膳食纤维。不要吃辛辣刺激食物，以及容易上火的食物，都会引发痔疮。

　　2、养成好的排便习惯，排便时间尽量控制在五分钟之内，并且一有便意就应该及时排便。不要再排便的时候做一些会分散注意力的事情，比如玩手机。

　　3、多进行一些运动对于痔疮的预防也是十分有效的，比如提肛运动就不错。

　　4、注意肛周的卫生问题，尤其是在排便之后。如果肛周存在卫生问题，就容易引发痔疮等问题。

　　5、可以喝蜂蜜水或者是柠檬水，可以起到预防痔疮的效果，益生菌酸奶也有一定的作用。

　　怎么做才能预防痔疮发作？以上便是预防痔疮发作的一些办法，其实都不是多难的事情，都是生活中的一些小事。只要能够做到以上这些，就可以免受痔疮的困扰。一旦患上痔疮，那么就需要花费比较多的时间精力在痔疮的治疗上，并非一接受治疗就可以得到改善。