怎样才能避免发生痔疮

　　怎样才能避免发生痔疮？痔疮虽然并不会使患者的健康受到严重的伤害，但它对患者心理的折磨却并不小，很多患者都深受困扰，尤其是在做了手术后仍然复发的患者更是如此，所以，身体健康时我们就必须对痔疮多加重视，最好是能够做好预防措施，那么，怎样才能避免发生痔疮？

　　医生指出，想要避免痔疮的发生，应注意做到：

　　1、养成好的排便习惯：这是避免痔疮发生的首要措施，在排便时，如果时间比较长，肛管、直肠充血的现象就会有所加重，静脉从的淤血就会发生扩张，时间久了就容易导致痔疮发生。如果出现明显的便意，应该及时去上厕所，在排便的时候必须专心，不能一心二用。

　　2、预防便秘：便秘是引起痔疮的一个常见且重要的原因，假如想要远离痔疮的困扰，在平时生活中就应该注意预防便秘的发生，每天应该喝足够量的水，早上起床后可以空腹喝杯淡盐开水，这样能帮助促进胃肠的蠕动，对于排便通畅有一定帮助。

　　怎样才能避免发生痔疮？3、饮食上要注意：要注意尽可能少吃那些辛辣刺激性的东西，这是预防痔疮的一个重要方法，像辣椒、咖啡等，都是应该忌口的，它们不仅会导致肛门局部充血以及肛窦发炎，还会导致血管壁的抗病能力下降。可以在平时生活中多吃一些水果和蔬菜，特别是含有纤维素多的蔬菜，对于痔疮的预防会起到很大的好处。