孕妇如何预防发生痔疮

　　孕妇如何预防发生痔疮？痔疮发生之后会让病人很痛苦，在大便的时候会引起疼痛，会让人不敢去大便，特别是怀孕的女人，是特别容易发生痔疮的，本身怀孕就很累，再患痔疮的话就更痛苦了，所以说还是应该先预防，那么，孕妇如何预防发生痔疮呢？下面我们就来简单的介绍一下。

　　一是多喝水：不论是普通人还是孕妇，对于痔疮的预防最重要的一点就是多喝水，因为大便干燥了才会变硬，才会对直肠和肛门产生剐蹭，从而引起痔疮等问题，所以说首先就会要让大便软下来，最容易的办法就是多喝水。如果平时大便干的话，最好是早晨起来就喝一杯温开水，孕妇为了增加营养的话，也可以喝一些鲜果汁或是菜汁，但是最好是不喝饮料。

　　二是定时排便：怀孕之后想预防痔疮的话，一定要养成定时解大便的好习惯，开始可能做不到这一点，但是如果坚持的时间长了话，排大便就会形成一定的规律，这样大便就不长期存在于直肠里而引起痔疮。

　　三是保持卫生：怀孕之后要注意个人的卫生，每天都应该对肛门部位进行清洁，减少病菌对于肛门部位的刺激。

　　四是合理饮食：怀孕之后更要注意合理的饮食，一般具有刺激性的食物是特别容易引起痔疮的，比如说辛辣的、油炸的等，怀孕后一定要避免吃这些食物，要吃得搭配合理，有菜有肉，这样大便才会正常，也可预防痔疮。

　　孕妇如何预防发生痔疮？五是适当运动：怀孕之后有很多的女性害怕运动，总是呆在家里，这样下去对于胎儿发育是不利的，也会引起痔疮，因为总是不动的话，胃肠的蠕动也会减慢，也会导致大便干燥缺水发硬，易得痔疮，所以说怀孕之后还是应该适当的活动活动的，做一些强度小的运动，比如散散步等。