痔疮这病要怎么预防呢

　　痔疮这病要怎么预防呢？痔疮的出现会令患者十分尴尬，不仅是影响身体健康，还会影响到日常工作和生活。痔疮的出现跟日常不注意劳逸结合、生活作息紊乱、饮食不合理、久坐久站以及应酬多都有关系。如果不注意预防，等到痔疮出现后悔就来不及了。下面，就来看看痔疮这病要怎么预防呢？

　　1、排便时间不宜超过5分钟，一般三分钟就可以解决的。如果排便时间比较长，就可能是存在便秘以及肠胃蠕动能力差的问题。当然，也有的朋友排便的时候喜欢玩手机，所以会加长排便时间，导致便秘问题出现，引发痔疮。

　　2、如果是工作性质不得不久坐或者是久站的朋友，建议下班后利用有限的时间做一些运动，哪怕是多走走路也可以起到锻炼和改善局部血液循环的作用。司机、孕妇、上班族、学生都是比较容易便秘的人群，因此要格外注意预防痔疮问题。

　　3、对于大便比较干结的人来说，最好多吃蔬菜水果，如果日常蔬菜水果吃得不够，可以喝蔬菜汁或者是水果汁，可以帮助改善排便情况，更好的预防痔疮。

　　4、要想预防痔疮，最好在排便之后能够用清水清洁肛门口，这样可以预防肛门口出现感染引发痔疮。

　　5、会导致上火的食物一定要少吃，因为这些事物都会引起痔疮。

　　6、一定要忌烟酒，多吃膳食纤维食物，才可以起到比较好的预防痔疮作用。

　　痔疮这病要怎么预防呢？以上便是预防痔疮的一些办法，生活中一定要注意。