痔疮之证该怎么预防呢

　　痔疮之证该怎么预防呢？痔疮其实是很容易发作的，很多人患有这种疾病，不只是老年人患这种疾病，很多年轻人也容易患上痔疮，尤其是一些女性容易患病，并且越来越多的女性患上痔疮，让这些患者痛苦不已，而很多患者患病后觉得不要紧，所以不愿意及时到医院检查治疗，这样是不行的，建议患者及时治疗，而大家需要积极的预防。那么，痔疮之证该怎么预防呢？下面就介绍一下。

　　建议大家平时饮食合理科学搭配营养，生活需要规律一些，这样对自己的身体有好处，当然饮食最好是清淡有营养，是可以预防痔疮这种疾病的，平时吃的东西最好是多一些食物纤维，这些食物对我们的肠道是有好处的，而不要吃刺激的东西，食物纤维是可以促使排便的，当然对肠道也是有很好的保护效果的，现在很多地方卖粗粮面包，值得吃一些，这种食物对于预防痔疮这种肛肠疾病是很好的，当然建议大家多吃一些蔬菜水果，还有豆类食物都是不错的，很容易消化吸收。

　　而一些辛辣刺激的东西，像一些调味品，像酒类，还有辣椒和芥茉，以及咖哩这些东西还是少吃比较好，这些食物对肠蠕动是有抑制作用的，吃这些东西多了容易致大便干燥，对肠管也是有刺激作用的，很容易致痔疮出现。

　　痔疮之证该怎么预防呢？平时最好是养成好的排便习惯，每天早上起床后最好是排便，这个时候容易排便，当然排便的时候不要看书玩手机，时间不能太长，建议大家短时间排便，这样对自己有好处，排便时间长反而是不好的。