怎么能预防痔疮

　　怎么能预防痔疮？痔疮虽然算不上是什么大毛病，但它所引起的便血、便秘等症状也对患者造成了很大的折磨，再加上发病时所产生的疼痛症状，更是令患者感到烦恼，其实，想要预防痔疮发作是有一定方法的，在平时我们应该对此多加了解，那么怎么能预防痔疮？
　　医生表示，想要有效预防痔疮的发生，在平时应注意做到：
　　1、改正不良习惯：如果平时喜欢边上厕所边玩手机，在厕所里待上十几分钟到三十分钟以上，那一定要注意将其改掉，因为在临床上发现有许多痔疮病人就有这种习惯，健康正常的排便习惯是预防痔疮的第一步，是非常重要的一步。
　　2、有便意及时排便：一旦有了明显的便意，不要拖延，要马上去厕所，在排便的时候应该注意力集中，不要做其它的事情，否则，排便时间过久会导致患者的肛管、直肠充血现象加重，导致静脉丛的淤血扩张，时间长了就容易导致痔疮发生。
　　3、怎么能预防痔疮？预防便秘：如果有便秘的现象，那在排便的时候患者就容易出现用力过猛的情况，这也会导致直肠和肛管充血，所以，想要预防痔疮，患者应该注意预防便秘，在平时应多喝水，保证每天摄入足够多的水份，不要吃过多的高蛋白、高热量的食物。如果已经出现了便秘的情况，不妨用手按压自己的左下腹，这样有利于粪便的下行，也可以在肛门后方向上按压，效果也一样。