怎么能不长痔疮

　　怎么能不长痔疮？痔疮虽然不是什么特别严重的疾病，但是它所带来的症状却也令患者苦不堪言，而如果痔疮严重的话可能还得需要做手术进行治疗，手术虽小，对患者带来的精神负担却不小，所以，想办法预防痔疮的发生还是有必要的，那么，究竟怎么能不长痔疮呢？我们来看医生的说法。
　　医生介绍，想要远离痔疮困扰，在平时生活中我们必须注意下面这几点：
　　1、改掉不良的习惯：在上厕所的时候看报纸，在便桶上坐十几分钟甚至更长时间，容易导致痔疮发生，很多得了痔疮的朋友就是因为有这样的不良习惯造成疾病发生的，，因此，想要预防痔疮，第一件事就是要养成好的排便习惯。
　　2、及时排便、集中精神：如果便意明显，应该马上排便，在排便时不能一心两用，要做到集中精神，如果排便时间过长，肛管和直肠充血的状态就会加重，静脉从的淤血就会扩张，时间长了就很可能会长痔疮。
　　3、怎么能不长痔疮？预防便秘：因为便秘，很多人会在排便时过于用力，这种情况也会使肛管、直肠出现充血现象，便秘的朋友可以尝试在左下腹部进行按压，这样做有利于粪便下行，或者也可以在肛门后方向上进行按压，这样也能有效促进粪便排出体外。在平时应注意预防便秘，每天应保证喝足够量的水，起床后空腹喝一杯淡盐开水对于便秘的预防有很好的效果。