生活中的痔疮预防保健措施是什么

　　生活中的痔疮预防保健措施是什么?肛肠疾病中痔疮发病率极高，导致患者肛门疼痛异常，甚至引起患者贫血。甚至有的患者误将痔疮当做肛裂来治疗。痔疮病程较长，治疗不易。所以患者在生活中应当注意痔疮的预防以及保健。比如平时多锻炼身体，睡觉不要一直保持一个体位。
　　生活中的痔疮预防保健措施是什么?痔疮患者不应该久坐，坐下后一个小时应该站立活动10分钟左右。痔疮患者在早上以及外伤应该多做提肛练习，这种方式不但可预防痔疮，且可以缓解痔疮导致的肛门疼痛症状。锻炼的时候将整个身体放松，臀部和大腿根部做用力夹紧动作。
　　痔疮患者做提肛练习每次十次到二十次就可以了，应该更随提肛运动的节奏而不断调整呼吸。痔疮患者应注意，如果患有某些慢性疾病，比如说支气管炎或者前列腺肥大等疾病应该积极做治疗，避免因为慢性病而使得痔疮患处受到连累。
　　患者排便习惯应当养成良好，排便的时候应该将注意力集中，不能够排便的过程看手机或者是看报纸，尽量将排便的时间控制在10分钟左右，如果有条件，排便之后可以用温水进行坐浴10分钟左右。排便时间过长不但不利于痔疮恢复，而且容易诱发新的痔疮。
　　生活中的痔疮预防保健措施是什么?痔疮预防保健还应该注意饮食调理，平时不要吃太过辛辣的食物，不容易消化的食物也不吃，尽量以少渣的食物为主。可以吃一点蜂蜜以及香蕉，这些食物具有通便效果。痔疮患者早上起床可以适当饮用淡盐水，能避免便秘。