如何有效地自我来治疗痔疮

　　痔疮产生一般都是需要历经漫长的一个过程，其的形成通常都不是短时间内就会产生的，尤其是每当患者有一定的不良饮食习惯之时，也常会导致痔疮产生，且多数是常吃一些比较辛辣一类食物，同时也有一定的饮酒不良习惯而引发的疾病。一般来说来说痔疮本不是很大疾病，但是痔疮在发病之时就会影响到人们的日常生活与学习。因此，患者患上了痔疮后切不可小视。

　　那么如何有效的来进行自我的来治疗痔疮？

　　患者在平常的饮食中需要做好多方面的调理，尤其是需要注意饮食方面多吃清淡食物，而对于比较辛辣以及有刺激性的食物少吃为佳，同时可以多吃一些蔬菜以及水果，或者是可以常吃一些新鲜的蔬菜以及水果。

　　如此一来能够达到润肠之效果，如果是在夏季之时则可以多喝一定的盐开水为佳，这是因为患者要避免汗液排泄过多现象。

　　与此同时患者可以进行适当的运动调理，尤其是建议患者不应该长时间的伏案工作，适当之时还是可以进行一定的运动，如此一来将会有效的降低静脉压，有效的加强患者心脑血管系统各方面技能。

　　同时还能够减少便秘出现，有利于增加患者的肌肉的力量，这无疑对于患者来说非常有效治疗痔疮。另外还有就是患者可以做一定的提肛运动，一般来说可以放松全身，而臀部也可以使用大腿来进行加紧且配合的进行吸气，然后可以将肛门向上收提起，稍微的闭一下气再呼气，然后可以放送身体。

　　患者更需要养成良好的个人卫生清洁习惯，更需要做到定时的进行排便，更不能够久蹲不起，日常生活中则可以多多休息，尤其不要熬夜。

　　还有就是患者需要保持个人良好的肛门卫生习惯，需要每天都清洗肛门，且还需要做到勤洗内裤，还可以进行坐浴冲凉。