外痔在日常生活中应该怎么样预防？

发布时间：2014-06-27 15:04 已有138人浏览

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　　外痔外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔以疼痛、肿块为主要症状，在日常生活中严重的影响到人们的身体健康，那么在日常生活中应该怎么样预防外痔呢？

　　1.加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力。另外每天可以自己跪在床上，取胸膝位，练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果。

　　2.保持大便通畅，养成每天排便的习惯，多吃蔬菜，多喝开水可防止便秘。对于已发生便秘者，可适当多吃些香蕉、菠菜、蜂蜜或芝麻油，有助于润肠通便。定时排便，少吃辛辣刺激食物

　　3.不要久坐，由于工作等原因导致长时间久坐，这样对于痔疮来说是非常不好的，所以在日常生活中避免久坐，平时注意增加个人体质，提高免疫力，适当的做运动。

　　4.可以多练肛门收缩运动，特别对于整天坐办公室、没时间运动的人。到了内痔外脱的阶段，就可以练提肛运动了。收缩肛门，腹部收紧，坚持30秒再放松，每天做2次

　　5.避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果、蔬菜、麦片类食物。

　　6.避免过度劳累，劳累会造成痔核的出血，加重痔核的负担，导致病情加重。

　　7.患者在日常生活中如果出现瘙痒的时候一定不要抓挠，由于抓挠会导致大量的细菌不断的侵入，诱发炎症的发生，导致病情进一步的扩散。