如何预防痔疮

　　现在很多的人都会得痔疮，常常会听人们提起“十人九痔”说的就是十人中有九个都有痔疮，可见痔疮的发病率是很高的。如果得了痔疮要赶紧的去医院进行治疗，不要耽误。现在很多人都非常关心如何预防痔疮的出现呢？

　　要想预防痔疮一定要先改掉不好的习惯，现在有不少的人在上厕所的时候总是习惯看看书，看看报纸，玩玩手机什么的，这样就会延长去厕所的时间，有的人一呆甚至就是半个小时，这样就加大了患上痔疮的几率，现在有不少的痔疮患者都是有这样的毛病。

　　其实，要想远离痔疮一定要养成良好的排便的习惯，怎样养成良好的排便习惯呢，就是当感觉有便意的时候，要赶紧的去厕所，不要憋着，有便不排，这样时间长了会对身体造成危害的，还有就是在排便的时候一定要集中精力的排便，不要在排便的时候玩玩手机，看看书什么的，这样的习惯必须的戒掉。因为在排便的时候在玩手机或是干点别的事情，会增加排便的时间，这样会加工肛管，直肠的充血，使静脉丛的淤血扩张，时间长了，就很容易会得痔疮。

　　不少的人都会有便秘的情况，有便秘的人可以多吃一些粗粮，多吃水果和蔬菜，少吃一些有助上火的食物，平时要多参加一些体育运动，如打太极，慢跑，做操等，这样就可以减少便秘的发生。

　　以上就是小编为大家介绍的如何预防痔疮的介绍，知道了这些平时就应该注意，这样可以预防痔疮的出现，如果已经得了痔疮要赶紧的去医院进行治疗，不要延误病情。