让痔疮久治不愈的几大陋习 你有没有

　　让痔疮久治不愈的几大陋习,你有没有?当今社会各行各业都在高速发展，大家都在披星戴月，恨不得日夜兼程。疏不知在前进的路上，身体却开始日益透支，一不留神就跨入了亚健康的行列。人贵在自知，加班久坐带来的最大隐患莫过于痔疮了。工作还得拼，那么怎么捍卫我们的身体，不让痔侵袭，下面向大家揭示一下生活中的有可能引发痔疮的一些坏习惯，看看你中了几招呢？

　　1.喜好吃辣和饮酒,辛辣刺激食物和饮酒，可使肛窦充血，痔疮出血。古籍《太平圣惠方》中云：“夫酒痔者，由人饮酒过分，酒性酷热有大毒，渍于脏腑，攻壅大肠，故令下白。”不少大便出血病人是发生在大量饮酒和吃辛辣刺激食物之后。

　　2.喜欢吃鸡、鸭、鱼、肉、不爱吃蔬菜水果。保持良好的饮食习惯决定大便的好坏，应营养均衡，荤素搭配。

　　3.只吃精细加工食品，蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，防治大便秘结和痔疮，而精细加工的食品减缓了肠道的蠕动，容易堆积肠道垃圾。每人每天最好能吃新鲜蔬菜500克。

　　4.大便时间太长，大便不定时，大便时看书看报，大便时间太长，易导致痔疮的发生。大便不定时容易使肠道功能紊乱，大便时看书看报，容易分散注意力，增加肛门负担，同时延长大便时间，促使肛门处静脉血液淤积不畅，肛垫因用力而下移，从而罹患痔疮。

　　5.早晨贪睡，分秒必争，经常忽视早餐，或没有过习惯吃早餐。要知道早餐是促使大便的信号，一定要给自己安排好早餐时间。

　　6.不注意肛门的卫生清洁，肛周周边清洁力度不够，会致使痔疮的反复和加剧。

　　7.便后不洗肛门，大便后肛门被大量粪汁污染，即使用再多的手纸擦拭，也难以清洁肛门，因为无法将肛门皮肤皱褶内的残粪去除，这些残留的粪便就成了痔疮生成的温床，为此，便后必须用清水清洗肛门一次，如有条件，最好坐浴10~15分钟，这样可防止感染以及痔疮的发生。

　　罗马不是一天建成的，习惯也不是一夕养成。大家一定要多关心自己的身体，小习惯促成大健康。如果现有大便出血、血色鲜红、肛门灼热疼痛等症状，应更加注意以上习惯是否自己已经存在。