怎么运动对肛门潮湿有好处

　　现在有很多人出现肛门潮湿的情况，这种疾病出现是有原因的，而原因不同，治疗方法也不同，而对于肛门潮湿患者需要积极的治疗，此外也需要好好的护理，那么，怎么运动对肛门潮湿有益?有些运动对于肛门潮湿这种疾病是有好处的，下面就介绍一下。
　　患者可以做一做提肛运动，这样的运动就是规律的上提收肛门，然后再放松，这样一提一松就是我们常说的提肛运动。这种运动对于患者的前列腺有一定的按摩作用，可以促使会阴部的静脉血液回流，从而避免前列腺充血，并且可以让患者的炎症消退。而患者可以在晚上睡觉前和早上起床前进行这个运动，建议患者躺在床上提肛大概五十六次，而平时需要注意，做重体力活的时候也要提肛，并且性生活后也可以做提肛十六次。
　　提肛这个运动在患者坐卧和站立的时候都是可以的，而患者需要集中精神，然后收腹呼气，然后向上收提肛门，再把气吐出来，然后屏住呼吸提肛两三秒钟，然后放松，让气进入自己的肺部，这样呆上两三秒，然后重复这个动作。需要注意做的次数需要看情况，主要是为了让自己感觉舒服，但是一定要坚持。
　　提肛运动可以预防很多肛门疾病，尤其可以促使肛门手术后的恢复，而患者做这个运动对于肛门瘙痒有很好的效果，并且对肛门是一种锻炼，可以改善其血液循环的情况，并且促使肛门有一定的抗病作用。建议大家每天都做一做，这样的运动很简单，大家一学就会。