什么运动对护理肛门潮湿有好处

　　什么运动对护理肛门潮湿有好处？如果患上了肛门潮湿是需要好好护理的，这个对治疗恢复都是有邦之的，而导致出现肛门潮湿的原因是很多的，并且因此治疗的方法也不一样，那么，怎么护理肛门潮湿呢?有些运动对护理这种疾病有好处，下面就给大家介绍一下。
　　什么运动对护理有好处？一个运动是提肛就，这个是让患者有规律地往上提收肛门，然后再放松，这样一提一松就属于这个提肛运动。这个对前列腺会起到按摩作用，并且能够促进会阴部的静脉血液回流，另外可以让患者的前列腺充血减轻，并且还可以消退炎症。并且在晚上睡前或是起床前做这个运动是有好处的，建议这两个时间可以躺在床上提肛56次，并且可以在大小便后做提肛16次，并且在干重体力活时也可以做提肛运动，另外性生活后也可以做提肛16次。这个提肛时必须是用力的，并且提肛之后最好是赶紧去排便。
　　提肛运动在坐的时候，躺的时候或是站立的时候都是可以做的，这个方法是要集中精神，然后收腹，缓慢的呼气，并且要有意识的向上收提肛门，然后把肺中的空气呼出后，再屏住呼吸收提肛门2～3秒钟，之后放松全身，这样再让空气进入肺中，这样静息2～3秒，这样重复即可，做这个运动的时候不要着急，最好是以舒适为主，并且要坚持才行。
　　什么运动对护理肛门潮湿有好处？这个提肛运动对于预防和治疗肛门疾病是很有效的，这个运动还可以促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复，并且在做这个运动期间肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，这样是可以改善盆腔的血液循环，并且可以缓解肛门括约肌，从而增强其收缩能力。