体内缺水是便秘的直接原因吗

发布时间：2014-01-14 10:26 已有71人浏览

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　　体内缺水是便秘的直接原因吗？很多人经常会出现便秘的现象，都以为是因为水喝太少导致的。但是大量喝水就能治便秘吗？医生表示，导致便秘的原因有很多，不单单只是缺水这么简单。那么，到底哪些原因会导致便秘呢？

　　导致便秘的原因

　　1、食物中缺少粗纤维：经常在外面吃饭、不规律的饮食、以及不均衡的营养摄取，因此就会导致粗纤维食物摄取不够。

　　2、长时间坐着不运动：长时间坐着，会导致身体缺少运动，就会使肠道的肌肉变得松弛，而且也会减慢蠕动功能。由其是对于女性来说，她们的腹肌本身就比较弱，排便送出的力量也相对比较少，所以就容易引起便秘。

　　3、过于疲劳紧张：平时太劳累、精神紧张等就会抑制肠的懂得和消化液的分泌，最后就会产生消化不良而引起便秘。

　　4、水喝得不够：有的人就算及时喝水，也没有改善便秘的问题。这是因为喝水的方式不正确，平时喝水要一口一口慢慢的喝，让水分能够全部被吸收到血液里面，然后在通过尿液排出体外。医生建议平时要注意多喝水，由其是在早上起床之后。

　　5、排便习惯不好：因为紧张忙碌的工作，或是早上时间比较紧急，就算有了便意也没办法马上就排便，经常忍着，这么一来就会导致直肠感觉神经变得迟钝，从而产生习惯性便秘。

　　6、肠道有益菌不足：服用抗生素或是其它药物之后，肠道的益菌群被破坏，导致消化不良，从而产生便秘。

　　医生提醒，导致便秘的因素有很多，也相对比较复杂，所以，如果出现便秘的现象，包括长时间的便秘，都要尽快到正规医院进行检查，查清楚病因才能够有效的对症治疗，而且患者朋友一定要注意不要自己盲目使用泻药，这样的话时间久了就会加重病情的发展。