孕妇预防痔疮有高招

发布时间：2011-06-04 11:12 已有113人浏览

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女性痔疮是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的静脉团的一种慢性疾病。当排便时持续用力,造成此处静脉内压力反复升高,静脉就会肿大。妇女在妊娠期,由于盆腔静脉受压迫,妨碍血液循环常会发生痔疮。
　如果痔疮脱出肛门，还容易感染、嵌顿，出现疼痛、坏死等症状，令人苦不堪言。因此，孕妇做好痔疮的预防至关重要。那么孕妇预防痔疮有哪些高招呢?

　一、科学饮食

　孕妇的饮食除需富营养均衡外，还需要注意多饮水，多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是含纤维素多的果蔬，以促进肠蠕动，保证大便通畅。此外，要忌食辣椒、大蒜、生姜、大葱等辛辣刺激性食物。

　二、适度运动

　由于直肠和肛门位于人体下部，若久坐不动，该处静脉血液在回流时易受阻。所以，孕妇不宜久坐不动，而应适当活动，或做些轻体力的家务劳动。

　三、提肛运动

　提肛运动可加速肛门周围组织的血液循环，增强骨盆底部肌肉的力量，起到预防痔疮的作用。

　四、按时排便

　养成每天按时排便的良好习惯，每次排便时间不宜过长。不要在排便时看书，以免注意力分散延长排便时间，致使肛周静脉长时间处于紧张状态，影响血液回流。倘若出现便秘，可适量服些麻仁丸等润肠通便的中成药，而不可乱用泻药，以免子宫收缩造成流产或早产。