如何预防肛裂这个疾病

　　如何预防肛裂这个疾病?在日常生活之中什么疾病都是可以预防的，当地肛裂这个疾病也是不例外，为了身体健康大家在日常生活之中应该积极及时的掌握怎么预防，从而避免自己患上这个疾病，那么 如何预防肛裂这个疾病呢?让我们一起了解一下吧。

　　如何预防肛裂这个疾病?1、不要用不洁或过于粗糙的纸擦拭肛门。为了预防这个疾病，大家在生活之中应该做到的就是大便后不要用不洁或过于粗糙的纸擦拭肛门，正确的方法为便后用水清洗肛门，或坐浴3-5分钟。

　　2、平时饮食有规律。预防还得从日常饮食上入手，在日常饮食上应该做到的就是少吃酒，以及还应该远离辣椒、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等燥性、辛辣刺激食物，这些食物会增加患上肛裂的概率，疾病患者在日常饮食上应该注意多吃一些富含膳食纤维的食物，可以对症多吃的食物为粗粮、蔬菜、水果等，以及在平时生活之中还应做到的就是每天多饮水。

　　3、积极预防便秘。肛裂这种疾病的出现主要和便秘有关，想要有效的预防还得重视对于便秘的预防，，最好养成每天定时排便的习惯，如果排便时发现大便燥结，千万不要用力排便，此时正确的方法为去药店买药水缓解便秘。

　　如何预防肛裂这个疾病?4、每天多喝白开水。每天多喝白开水能促使肠胃蠕动，使排便顺畅。另外，淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水等都是可以多喝一些，这均是有助于肛裂预防。