预防肛裂的方法有哪些

　　预防肛裂的方法有哪些，肛裂是属于比较常见的疾病，同时也具有非常大的危害性，所以在出现肛裂的时候要及时的采取治疗措施，这类疾病很容易会出现反复发作的现象，所以在治疗的时候一定要选择专业、科学的方法，防止疾病的复发。生活中的预防工作也要做好，那么预防肛裂的方法有哪些呢？

　　1.注意饮食，多喝水。在平时生活中多喝水可以起到软化大便的作用，同时在饮食上如果多食用一些粗纤维的食物对于促进肠道蠕动是十分有好处的，比如说蔬菜、水果和一些谷类食物。

　　2.进行肛门的润滑。如果出现排便困难的时候不要强行排便，可以在肛门部位涂抹一些润滑剂，这样有助于大便的排便，同时也能够起到一个止痛的效果，对于缓解不适症状是十分有帮助的。

　　3.尽量避免久蹲。在平时上厕所的时候一定要尽快完成，不要在上厕所的时候看书、玩手机，以免增加如厕的时间，这样对于静脉血液回流是具有一定的影响的，很容易就会导致肛裂的现象。

　　4.预防肛裂的方法有哪些，注意肛门的清洁。在每次大便之后应该擦拭干净，不要使用一些过于粗糙的纸巾，最好是在每次大便之后用温水清洗肛门部位。

　　5.预防肛裂的方法有哪些，适当的活动。在平时不要出现长期久坐的现象，坐一段时间之后可以适当的起来活动一下，这样对于缓解肛裂症状是十分有好处的，同时也要避免长期久站。