产妇应如何预防肛裂

　　产妇应如何预防肛裂？肛裂是一种常见的肛肠疾病，对于患者的危害非常的大，得这种疾病的群体也比较多，比如说产妇就是容易得肛裂的一个重要的人群，这和产妇调理不当，出现便秘，饮食结构不合理等等都有关系，那么产妇应如何预防肛裂？下面我们就来了解一下。

　　对于新妈妈来说，有的时候心理情绪会受到很大的不良影响，所以首先要保持乐观开朗的心态，只有这样才能够避免内分泌失调，避免出现上火的情况，这也是预防便秘的一个重要的方法。

　　其次在平时饮食当中一定要加强调养，尽量不要吃一些过于油腻的食物，产妇虽然需要进补，但是一定要少吃一些辛辣刺激，油腻重口味的食物尽量不要吃，平时多吃新鲜的果蔬，比如说梨子，苹果，香蕉，桃子，芹菜，竹笋，青菜等都应该多吃一些。

　　要养成定时排便的好习惯，这样才能够避免粪便在直肠当中逐渐的发干。要注意肛门的清洁，每次排便后要及时进行清洗，可以采取坐浴的方法来预防肛裂，这也是比较好的一种方法。

　　产妇应如何预防肛裂？简单的了解了产妇如何预防肛裂，新妈妈在生完孩子以后，一定要加强调养，不要上火，多吃一些含有粗纤维的食物，这样有很好的软化大便的作用，能够预防大便硬结，要加强饮食调养，多吃一些新鲜的果蔬，过油腻的或者辛辣刺激的食物，尽量不要吃，另外产妇也要适度的运动锻炼，这都有助于促进消化，增加肠胃蠕动。