得了肛裂要怎进行肛门收缩锻炼

　　得了肛裂要怎进行肛门收缩锻炼？一般说来，疾病发生后是会给患者造成一定伤害的，而有一些疾病的危害性还是比较大的，要是患者拖延不治，将会受到极大的折磨，像肛裂这样的疾病患者就必须引起足够的重视，及时采取措施进行治疗，那么，究竟得了肛裂要怎么办好呢？一起来听医生的介绍。
　　得了肛裂的患者朋友要在平时注意做到以下几点：
　　1、改善饮食：在饮食方面应做到营养均衡、粗细搭配，要多食用一些容易消化的少渣食品，并多吃果蔬，另外，像酒类、咖啡等是应该少喝为妙的，同时还要远离辛辣食物。
　　2、养成良好的排便习惯：坚持每天定时排便，预防便秘，使大便保持通畅，在排便的时候不要做其他的事情，比如看书、玩手机，排便的时候不宜太久。
　　3、得了肛裂要怎进行肛门收缩锻炼？进行肛门收缩锻炼：每天可以有意识地进行肛门收缩运动，可做三到五次，这种锻炼可以有效加强括约肌的功能，使局部的血液循环得到改善。另外，也可以进行肛门按摩，以促进局部血液循环。
　　4、不要久坐：要坐一段时间后就应该起来走动一下，久坐对于肛裂的治疗无疑是有害无益的，平时有久坐习惯的患者一定要及时改正。
　　5、得了肛裂要怎进行肛门收缩锻炼？热水坐浴：每天便后用热水坐浴，这一方面有利于保持清洁和卫生，另一方面也可以帮助促进局部血液循环，对病情有益。