肛裂的常见预防措施

　　生活中比在较常见的一种肛肠科疾病的肛裂应该怎样预防呢?这种肛裂是指的齿状线以下肛管皮肤破裂形成的棱形裂口或者是溃疡。这种疾病是一种常见的肛管疾病，往往会好发于青壮年，并且儿童也是可能发生，老年人比较少。根据欧美统计这种疾病的患病女性比男性多，按着我国的一些临床上的统计证明，男性比女性多见。根据医生介绍知道，这种情况往往都是以为内干燥的粪便将肛管的皮肤撑裂，裂口发生了炎症，反复不能愈合，从而形成了溃疡，并且溃疡的深度还会达到基层的炎症刺激到肛门的括约肌，因此导致肛门内的括约肌痉挛，因此也是会出现肛门持续性剧痛，便给还会造成肛门的裂口不能愈合，那么这个时候就有需要这些患者朋友们做对肛裂这种情况的有效护理措施，请看下面的详细介绍：

　　一、防止便秘：

　　由于长期的便秘就是造成患者发生肛裂的原因，那么怎样保持大便的通畅呢？对于这种疾病往往都是需要做到及时的预防，那么病人应该养成每天按时排便，适量的增加户外的活动，有利于消化，防止便秘的发生。

　　二、调整心态：

　　需要增强肛裂的卫生宣教知识，在这里的肛肠科医生讲述，这话总疾病需要患者能够缓解心理上的紧张情绪，并且增加面对疾病，战胜疾病的信息，应该保持一种乐观向上，平和的心态。

　　三、饮食上的调理：

　　在日常生活中饮食方面需要注意合理的膳食，有利于保证患者的大便通畅，合理的膳食中包括新鲜的水果蔬菜，以及粗纤维的食物，少吃或者尽量不吃辛辣刺激的食物，多喝水有利于胃肠道的丰富消化液的分泌，帮助肠蠕动，预防便秘的发生。