如何预防肛裂的发生

发布时间：2013-11-06 10:42 已有102人浏览

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　　肛裂是常见的一种疾病，患上肛裂会出现肛门周期性疼痛，伴有习惯性便秘，排便时会出现出血的表现。患上肛裂一定要及时的治疗，不然会造成很大的危害。那么在平时如何预防肛裂的发生呢？

　　肛裂的日常预防：

　　1、每日定时的排便，要养成良好的排便，当感觉有便意的时候，一定要立即排便，不要忍便不排。另外在平时要养成每日定时的排便，即使没有粪便也要养成习惯。

　　2、做好日常保健，保持好心情，每日要做好肛门的清洁工作，睡眠时应该采取右侧卧位，促进局部血液循环。如果要从事久坐的工作者一定要避免久坐，时常的更换体位。适当的增加一些体育运动，多做提肛的运动。

　　3、多饮水，平时要多饮水，每天的摄入量应达到2000-3000毫升，这样可以减少便秘的发生。

　　4、避免饮酒，辛辣刺激性的食物，另外要多吃水果和蔬菜，这样可以保持大便的通便。

　　以上就是肛裂的日常保健介绍，希望对大家有所帮助，有效的做好肛裂的日常保健，可以减少肛裂的发生。