便血有哪些常见预防措施呢

发布时间：2018-08-21 15:09 已有95人浏览

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　　便血有哪些常见预防措施呢?大便出血这种症状在生活中很常见，使得人们对它越来越重视，但由于便血的出现难以启齿，纵使常见却又选择忽视其治疗，一旦久拖不治，很可能会损害到患者的直肠消化系统，进而引发重大危害的产生。那么，便血有哪些常见预防措施呢？

　　便血的常见预防措施一、生活要有规律

　　便血有哪些常见预防措施呢?生活中很多人为了随心所欲，常常会放纵自己，不管是生活起居还是作息时间，统统都会打乱，长期间处于一个无秩序的生活环境中，身体健康很容易受到疾病威胁。因此，养成良好的生活规律，是杜绝便血出血的最好措施。

　　便血的常见预防措施二、饮食需均衡

　　一日三餐应定时定量食用，必要时就可以少吃多餐，对于肠胃消化很有帮助，只要肠胃消化正常，即可保障大便通畅，进而预防大便出血。平常多吃富含维生素及纤维素的食物，例如香蕉、青菜等。

　　便血的常见预防措施三、定时排便

　　在大便过程中，最好不要玩手机、看小说，排便时间不宜超过4分钟，一旦超过时间将会导致腿脚酸麻，影响到静脉血液循环，因此，人们需养成早上定时排便的习惯，就算没有便意，也可去厕所蹲一下。

　　便血的常见预防措施四、提肛运动

　　便血有哪些常见预防措施呢?每天晚上抽十几分钟来进行提肛运动，可帮助肛门收缩，进而起到预防肛肠疾病的作用，同时减少大便出血症状。