怎么做才能不发生便血

发布时间：2023-06-20 09:47 已有126人浏览

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　　怎么做才能不发生便血？便血不仅是一些疾病的症状，而且便血本身也容易引起贫血等问题，可以说便血的危害性是比较大的，所以我们还是应该在平时对便血多一些关注，最好是能够对其进行有效的预防，怎么才能不便血呢？一起来了解下便血的预防方法。

　　怎么做才能不发生便血？医生表示，想要避免便血，应注意做到：

　　1、清淡饮食：在平时应尽量不要去吃辛辣的食物、油炸、煎炒的食物，可以多吃些水果和蔬菜，因为它们里面含有的纤维素多，可以帮助有效预防便秘，从而预防便血，另外，医生建议我们每天喝一些蜂蜜，以起到润肠通便的效果。

　　2、千万不要久坐或久站：在平时要注意不可以是保持一个单一的姿势过长的时间，经时常活动活动，以免引起便秘、痔疮等疾病，最终造成便血。

　　3、要讲究个人卫生：在平时应穿宽大舒适的内裤，并经常换洗，阴部也得每天清洗，在排便后应该使用卫生干净的卫生纸擦拭，最好是能用清水再洗一下。

　　4、保证自己有足够的睡觉和休息时间：在平时要做到作息有规律，讲究劳逸结合，千万不要让自己的身体太过疲劳，不然抵抗力会下降，疾病就容易不请自来。

　　怎么做才能不发生便血？5、预防便秘：在平时注意养成良好的排便习惯，最好是能每天定时排便，并注意保持大便通畅，预防便秘，要是出现了便秘的情况，可以每天早上空腹的时候喝上一杯淡盐水或者是蜂蜜水。