有啥日常预防便血的方法吗

　　有啥日常预防便血的方法吗？大便带血在日常生活是相当常见的，大便出血通常是某些疾病的表现，所以说出现便血之后应该及时的去医院检查一下，看看到底是什么原因引起的，这样才能对症治疗，对于一般情况下的便血，我们除了要及时的检查治疗之外，还应该在平时多做预防，那么，有啥日常预防便血的方法吗？下面我们就来简单的介绍几种。

　　其一，注意肛周卫生：预防发生便血的第一条就是要注意肛门部位的卫生，每天都应该用清水洗一洗肛门，保持肛门部位的干净清爽。

　　其二，注意饮食习惯：引起便血的原因虽然有很多，但是在平时最常见的还是因为饮食习惯的引起的，主要是患者在平时都有吃辛辣刺激性食物的习惯，比如说喝酒、煎炸食品、辣椒、葱蒜等等，长期吃这些东西肯定对于肠胃都是有强烈刺激的，特别容易引起便秘以及其他的肠胃问题，所以说人们平时就应该注意养成好的饮食习惯，平时多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激，适当的吃一些含粗纤维的食物，适当的多喝水。如果有便秘的情况要及时调整饮食，比如吃一些香蕉、喝蜂蜜水等。

　　其三，养成好的排便习惯：平时应该养成定时排便的习惯，特别是最好在早上排便，而且要注意排便用的时间，如果排不出来就不要总是坐在马桶上等着，等个五分钟如果没有，就不要排了，等有了便意再去厕所。

　　有啥日常预防便血的方法吗？其四，适当运动：久坐不动的人更容易发生便秘的情况，便秘时排便不畅就容易引起便血，所以说平时不要总是坐着，要时常起来活动活动，最好是多运动运动，这样不但可以提高身体素质，还可以预防便秘。