生活中哪些方法可以防止便血的产生

　　生活中哪些方法可以防止便血的产生？很多朋友在平时进行大便的时候会发现自己有便血的情况，一般情况下这种现象的出现多数都是由于一些肛肠疾病导致的，比如说肛裂、痔疮等。而出现便血跟我们生活中的一些习惯也是有着一定的联系的，所以生活中需要改善一些不良的生活习惯，这样才能达到预防便血的现象，那么生活中哪些方法可以防止便血的产生呢？

　　1.在生活中可以多做一些有助于收缩肛门的运动，这样对于预防肛门疾病是具有很好的效果的，但是需要坚持，当肛门出现一些不适症状的时候应该及时的就医。

　　2.在平时的饮食上可以多食用一些水果蔬菜，这样可以帮助我们保持大便的通畅，防止出现便秘的现象。也可以在每天早晨起床的时候喝上一杯水，这样对于排便也具有一定的帮助。

　　3.大便要有一定的规律，但是每次进行大便的时间要控制好，不能出现时间过长的现象，这样对于肛门是没有任何好处的。

　　4.在平时的生活中要保持愉快的心情，千万不要出现情绪过于激动的现象，其实很多疾病的出现跟心情是具有一定的关系的。

　　5.不要出现过于劳累的现象，对于一些长期久坐的朋友可以适当的起来走动一下，这样可以帮助肛门局部的血液的流通。

　　生活中哪些方法可以防止便血的产生？6.做好肛门处的清洁卫生工作，最好是在排便之后用温水进行清洗，以免细菌残留给肛门带来一些刺激。