便血怎么预防好呢

　　便血怎么预防好呢？有个朋友便血，可能是因为肠热导致的，所以说这样的患者应该注意多吃一些能够清肠热的食物。比较常见的就是莲藕汁、梨汁以及香蕉和无花果等。通过吃这些食物不但能够清肠热，而且还能够滋润肠道黏膜，从而能够避免因为粪便太过坚硬划伤肛门或者是直肠而导致的便血。另外，黑芝麻以及白木耳也有一定的预防便血的功能。
　　便血怎么预防好呢？有个朋友可能平时心境不是特别好，比如说经常烦躁或者忧郁，还有的时候经常动怒发火，这样一来身体就容易上火便血。预防这种便血应该有一个开朗的心情，平时不要动怒，心境要放宽，良好的心情可以使得我们的身体血气运行通畅，如果是不良的心情，容易让我们的肠道黏膜收缩，能导致便血。
　　平时有一个好的大便的习惯可以预防便血。每天定时排大便，这样大便在肠道的停留时间就变短，粪便里面的水分就不容易被肠壁吸收，这样一来大便一般会比较软，而且成型，这样就不容易便血。还有就是，平时尽量减少腹部的压力，尽量不要经常蹲着，不要长时间屏气，也不要长时间站立，也不可以过度的劳累。
　　便血怎么预防好呢？为了预防便血，平时还要多饮水，因为通过喝水可以使得大便软化。感染可以导致便血，所以说平时的卫生清洁要保持，在上完厕所之后，可以用温水冲洗一下肛门，擦屁股的时候要擦干净。不要在潮湿的地面上久坐，内裤要记得及时更换，生活中少吃容易上火的食物，比如不吃辣椒、花椒、大蒜生姜等。房事要有所节制，因为性生活过于频繁容易导致肠黏膜充血，从而引起便血。