怎样有效预防便血

发布时间：2014-06-23 14:40 已有187人浏览

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　　相信很多人都出现过大便出血的症状，这种疾病对身体的伤害是相当大的。很多人在发现自己大便出血的时候认为很正常，天气比较干或者是辣椒吃多了导致的，过段时间就没有了。其实便血远比大家想象的要严重，大家在平时应当做好预防工作，那么我们该如何预防便血呢

　　预防便血的措施：

　　1、平时经常做身体锻炼，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用，肠道通畅之后就不会出现便血了。

　　2、饮食上面应当尽量清淡一点，不要吃过于刺激性以及不易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，以保证肠道的通畅。另外多喝白开水可以促进肠道的蠕动，最好每天早上喝一杯蜂蜜水。

　　3、改善便秘的情况，等到您的大便变得不那么干燥了，便血症状自然就会好转了，便秘是可以通过平时的饮食来调节的，多吃一些纤维素高的食物，不过切忌不要吃太多的药物，否则就会对药物产生依赖性，甚至有可能加重便秘情况。

　　4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

　　上文就是医生向您推荐的便血的预防方法，希望大家在平常生活中可以按照这些要求去做好预防，预防工作做到位了，基本上就不会出现便血了。