便血和缺乏锻炼有关系吗

　　便血出现的原因是有很多种的，通常是因为出现了痔疮才会出现此种状况，虽然这种疾病造成的便血情况不是非常的严重，在粪便排出以前或者是在排出以后发生，这种疾病如果长期的没有疾病治疗，处于痔疮便血的情况患者，往往都是会造成相关的伤害发生的，需要及早的进行内痔的便血护理措施。

　　1、需要注意饮食，养成好的饮食和习惯，做到定时定量的饮食习惯，尽量不要吃辛辣的东西，可以多做些锻炼。

　　2、保证肛门周围的清洁卫生，需要做到每天坚持清洗肛门周围部位的清洁程度，与此同时应该注意肛门周围的环境干燥情况，为了能够有效的避免肛门周围发生感染的情况，反之便会加重患者的病情。

　　3、需要注意良好的预防肛门周围的感染发生，日常生活中注意加强锻炼，当患者发生痔疮破裂的情况发生，往往都是会因为大便的时候受到污染因而造成了感染发炎情况，那么这种发生的情况往往都是造成便血的发生的原因，注意日常生活加强锻炼是为了能够做到对肛门的血液循环良好，由此减轻了患者的痔疮的静脉压力导致的加重病情。

　　4、在日常的生活中一定要注意保持大便的通常，多吃一些新鲜的水果蔬菜，粗纤维的食物，防止便秘的发生，增加痔静脉的压力造成痔疮的破裂出血。