在日常生活中需要注意哪些便血预防措施

发布时间：2013-12-05 14:09 已有141人浏览

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　　大便出血的因素有很多，在日常生活中一定要注意便血的治疗方法，同时预防措施也是很重要的，那么，在日常生活中需要注意哪些便血预防措施呢？

　　便血的预防措施

　　1、保持良好的生活规律，劳逸结合，注意休息不要太疲劳，注意身体健康。

　　2、合理饮食，要三餐正常吃饭，尽量少吃或不吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物，包括辣椒、吸烟等，可多吃些蔬菜、水果等含有纤维素和维生素的食物，以保证排便通畅。

　　3、养成定时排便的习惯，尽量不要超过3分钟，有的人在排便的时候总喜欢边玩手机或是看报纸边上厕所，这是错误的。每天早上起来先喝杯水，这样有助于肠胃的蠕动，和排便通畅。

　　4、经常做提肛运动，司机、孕妇、白领等，这些人群平时比较少运动，因此便血的发病率也会比较高，所以要经常做运动，可做一些提肛的运动，收缩肛门、或是按摩长强穴，能够有效预防肛肠疾病，减少出血现象。

　　5、注意肛门的卫生清洁，每天都要清洗肛门，勤换洗内裤，而且要选择宽松透气性好的内裤。

　　6、不要长时间坐着或是站着，适当的体育锻炼，或是参加一些体育活动，以增强自身的抵抗力，防止疾病的发生。

　　7、如果患有痔疮、肛裂、结肠息肉等，就要及时采取有效的治疗措施，否则也会诱发大便出血。