预防便血的方法都有哪些？

　　多患者朋友认为便血只是一种常见的消化道症状。 所以选择忽略不管。 殊不知，便血的大的之一危害有可能导致大肠癌的病发。北京仁德医院医生介绍：因为便血可见于其他很多消化道疾病，如痔疮、肛裂、结肠息肉等。在这些病因中，成人常见的是痔出血或大肠癌;儿童常见的则是息肉出血。 那么便血也应该注意预防。

　　日常预防便血应做到以下几点：

　　(1)养成定时大便的习惯,大便以稀糊状为佳。

　　(2)减少增加腹压的姿态,如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。

　　(3)忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品、忌烟酒、咖啡。

　　(4)多食具有清肠热，滋润营养，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、白萝卜(熟食)、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　(5)要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。

　　(6)减少房事，房事过频会使肠粘膜充血，加重出血。

　　（7）每天定时排大便，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。保持饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多饮水，尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

　　（8）每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。

　　（9）如果大便干燥的情况下，不可自己随便乱用泻y，排毒y、芦荟胶囊等，长期服用不仅会加重便秘而且会形成y物依赖性。

　　（10）要久站久坐，适当增加运动，特别是提肛运动。便前便后坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。