女人月经不调如何调养呢

　　女人月经不调如何调养呢?月经不调的女性往往很容易会患上不孕症，不孕不但会让女人无法享受当母亲的喜悦和幸福，也会让女性的家庭陷入危机，要是没有处理好女性很可能会连家庭都失去，因此，月经不调时女性要重视调养，那么，女人月经不调如何调养？下面是医生的建议。

　　女人月经不调如何调养呢?医生表示，女人月经不调应该做好以下这些调养措施：

　　1、保持心情舒畅，防止精神受到过大刺激，避免情绪起伏过大。一些女性在月经期间会出现一些症状，比如说腰酸、乳房胀痛、情绪不稳定，这些其实都是正常的，不必太过焦虑。

　　2、注意个人卫生，在月经期间一定要重视外生殖器的清洁。

　　3、注意保暖，如果受到寒冷侵袭，很容易会引起月经不调或使之加重，所以应重视保暖，尤其是腹部不能受寒。

　　4、避免过于劳累，有时过于劳累也会导致月经不调发生或加重，应注意避免。

　　5、如果月经不调表现为月经量过多，那么女性应该注意不要吃红糖。

　　6、避免节食过度，不要抽烟喝酒，在平日里饮食结构应保持正常，要多吃一些含有丰富钙的食物，还有瘦肉、深绿色蔬菜等，不要吃生冷的东西。

　　7、内裤应该选择透气性好的，避免阴部过于潮湿，而且还得注意经常换洗和暴晒。

　　女人月经不调如何调养呢?8、不要吃生冷的食物、酸辣的食用，以免身体受到不良刺激，多喝白开水，使大便保持正常。