女性月经不调该怎样调理比较好呢

　　女性月经不调该怎样调理比较好呢?月经不调在育龄期女性身上其实还是比较常见的，如果女性对月经不调没有做了适当的调理和治疗，那么月经不调就很可能会引起不孕，不孕对女性自己还有整个家庭带来的影响都是比较严重的，所以，月经不调时女性必须及早调理，那么，月经不调该怎样调理好呢？

　　女性月经不调该怎样调理比较好呢?医生指出，月经不调应该从下面几个方面加强护理：

　　1、适当进行运动：运动能够使大脑皮层的兴奋及抑制过程得到有效的调节，身体的机能能够得到有益的改善，月经不调的情况也可以在一定程度上得到改善。

　　2、月经期间不能进食生冷的东西。以月经期间吃生冷的东西，要不然月经可能会突然间停止，或者也可能是出现月经淋漓不净的情况，另外生冷的东西也可能会引起痛经或者是使痛经现象更严重。

　　3、做到劳逸适度，不要让自己过于疲惫，要是女性长时间做着重体力活，尤其是在月经期间做，容易使阴血损耗过多，容易引起月经不调。

　　女性月经不调该怎样调理比较好呢?4、避免怀生活过度：要是女性在平时过于频繁地发生性关系，那很可能会导致肾中精血亏少，这样月经也容易受影响，就会发生月经不调。假如女性在月经期间也不避忌过性生活，那么身体就会受到更大的影响和伤害。5、月经不调可以根据实际情况进行食疗，不同的月经不调会有不同的表现，比如月经过多、月经过少，都属于月经不调，应视情况进行饮食治疗。