女士月经不调的护理办法都有哪些

发布时间：2018-04-23 09:48 已有102人浏览

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　　女士月经不调的护理办法都有哪些？月经不调的症状有很多种，比如痛经、经血不畅、月经周期长、经血量不稳定、停经、闭经等。下面，就来看看月经不调的护理办法有哪些吧！

　　女士月经不调的护理办法都有哪些？1、月经不调的女士可以多吃一些温热性质的水果，经期不能吃性寒水果或者是性寒食物，也不能吃辛辣刺激食物；生理期也不能抽烟喝酒或者是喝咖啡等饮料，多喝热水对于经期而言是比较好的。

　　2、注意劳逸结合，保持规律的作息时间，经常熬夜的女士容易存在内分泌失调，从而引起月经不调。经期可以多走动，但不要进行剧烈运动，更不能行房事；久坐不利于经血通畅，也不能泡脚，可以泡脚来帮助促进血液循环。

　　3、不要喝冷饮或者是吃冰，这样会导致痛经以及气血瘀滞而不能顺利排出经血，时间久了就会引起月经不调以及一些妇科病。

　　4、可以多喝生姜红糖水等帮助滋补和改善月经情况，但不要盲目进补吃太多激素含量高的食物。

　　5、保持心情愉悦也是预防月经不调的好办法，长期闷闷不乐不仅不利于心理健康，还容易影响到身体内分泌，从而导致月经不调问题出现。

　　6、如果是妇科疾病或者是其它全身性疾病引起的月经不调，就应该通过治疗疾病来改善月经不调。

　　女士月经不调的护理办法都有哪些？以上便是月经不调的一些护理办法，如果是宫寒引起的月经不调，最好是去医院进行调理改善，才不会影响到日后生育问题。